यदि यांग और यिन दोनों की कमी हो तो क्या करें?

यदि यांग और यिन दोनों की कमी हो तो क्या करें?

पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म खोजों में, स्वास्थ्य और कल्याण का विषय गर्म रहा है, विशेष रूप से "यांग की कमी और यिन की कमी के सह-अस्तित्व" पर चर्चा ने व्यापक ध्यान आकर्षित किया है। कई नेटिज़न्स ने कहा कि वे ठंड और गर्मी दोनों से डरते हैं, और थकान और गर्मी बारी-बारी से दिखाई देती है। यह यिन और यांग की कमी की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति है। यह लेख इस शारीरिक समस्या के कारणों और उपचार योजनाओं का विश्लेषण करने के लिए इंटरनेट पर अत्यधिक चर्चा की गई सामग्री को संयोजित करेगा।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर हॉट सर्च के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. यिन और यांग की कमी की विशिष्ट अभिव्यक्तियों की तुलना तालिका

3. हॉट-सर्च की गई अनुशंसित कंडीशनिंग आहार

1.आहार व्यवस्था: वीबो पर लोकप्रिय व्यंजनों से पता चलता है कि ब्लैक बीन और रतालू दलिया (30 ग्राम ब्लैक बीन्स + 100 ग्राम रतालू + 50 ग्राम जैपोनिका चावल) लगातार 7 दिनों से स्वास्थ्य देखभाल सूची के शीर्ष 3 में रहा है। यह यांग को गर्म कर सकता है और यिन को पोषण भी दे सकता है।

2.व्यायाम की सलाह: डॉयिन की लोकप्रिय "यिन यांग हार्मनी एक्सरसाइज" की औसत दैनिक अभ्यास मात्रा 500,000 से अधिक है। इसके मुख्य आंदोलनों में शामिल हैं:
• सुबह धूप में टहलें (यांग पुनःपूर्ति)
• शाम को ताई ची (पौष्टिक यिन)

3.एक्यूप्रेशर: झिहु का अत्यधिक प्रशंसित उत्तर दैनिक दबाव की सिफारिश करता है:
• गुआनयुआन बिंदु (नाभि से 3 इंच नीचे) 3 मिनट के लिए
• सान्यिंजियाओ (औसत दर्जे के मैलेलेलस की नोक से 3 इंच ऊपर) 5 मिनट के लिए

4. विशेषज्ञों के बीच विवाद का फोकस

5. हॉट सर्च मामलों का संदर्भ

डॉयिन उपयोगकर्ता @阳生小aunt द्वारा साझा की गई "30-दिवसीय कंडीशनिंग डायरी" को 820,000 लाइक मिले हैं। इसका मुख्य डेटा:
• सुबह के समय शरीर का तापमान 35.8℃ से बढ़कर 36.3℃ हो जाता है
• अनिद्रा की घटनाओं की संख्या प्रति सप्ताह 5 से घटकर 1 हो गई
• जीभ की परत की दरारों को 70% तक कम करें

दयालु युक्तियाँ:हालाँकि इंटरनेट पर कई लोकप्रिय तरीके हैं, लेकिन हॉट-सर्च किए गए चीनी चिकित्सा चिकित्सक लोगों को याद दिलाते हैं कि यिन और यांग की कमी वाले लोगों को आँख बंद करके पूरक नहीं लेना चाहिए, और पहले पेशेवर शारीरिक पहचान करने की सिफारिश की जाती है (तृतीयक अस्पतालों में पारंपरिक चीनी चिकित्सा विभागों के लिए पंजीकरण की संख्या में हाल ही में 40% की वृद्धि हुई है)। कंडीशनिंग अवधि के दौरान, आपको एक नियमित कार्यक्रम बनाए रखना चाहिए और देर तक जागने से बचना चाहिए (23:00 बजे से पहले सो जाने के लिए हॉट सर्च इंडेक्स 25% बढ़ जाता है)।